如果你想禁用WordPress 5.5自带的XML站点地图（Site XML Sitemap），你可以通过以下方法之一来实现：

方法1：使用功能代码（Functions.php）

你可以在你的主题的functions.php文件中添加以下代码：

禁用WordPress 5.5+自带的XML站点地图

// 禁用WordPress自带的XML站点地图
add_filter('wp_sitemaps_enabled', '__return_false');

这会通过wp_sitemaps_enabled过滤器来禁用XML站点地图功能。

方法2：使用插件

如果你不想修改主题文件，你可以安装并激活一个插件来禁用XML站点地图。以下是一个常用插件的示例：

  1. 登录WordPress后台。
  2. 转到“插件” > “安装插件”。
  3. 在搜索框中输入“Disable XML Sitemaps”，然后按下回车键。
  4. 找到“Disable XML Sitemaps”插件并点击“安装”。
  5. 安装完成后，点击“激活”以启用插件。
  6. 插件激活后，WordPress自带的XML站点地图功能将被禁用。

请注意，禁用XML站点地图可能会影响搜索引擎优化（SEO）和搜索引擎排名。如果你之后想重新启用XML站点地图，只需停用插件或删除添加到functions.php文件的代码即可。

在禁用XML站点地图之前，确保你了解禁用它可能对你的网站产生的影响，并根据需要采取适当的措施来保护SEO和用户体验。