关闭 WordPress 的自动更新和后台更新检查可以通过编辑 WordPress 的配置文件（wpconfig.php）来实现。以下是如何禁用这些功能的步骤：

  1. 使用 FTP 或文件管理器登录到您的 WordPress 托管服务器。

    关闭 WordPress 自动更新和后台更新检查

  2. 找到并打开位于 WordPress 根目录中的 wpconfig.php 文件。

  3. 在打开的 wpconfig.php 文件中，找到以下代码段：

define( 'WP_AUTO_UPDATE_CORE', true );
  1. 将上述代码中的 true 改为 false，如下所示：
define( 'WP_AUTO_UPDATE_CORE', false );

这将禁用 WordPress 的自动核心更新。

  1. 如果您还想禁用后台更新检查，可以在 wpconfig.php 文件中添加以下代码：
define( 'WP_AUTO_UPDATE_CORE', false );
define( 'AUTOMATIC_UPDATER_DISABLED', true );
  1. 保存您所做的更改，并将 wpconfig.php 文件重新上传到服务器。

这些步骤将关闭 WordPress 的自动更新和后台更新检查功能。请注意，禁用自动更新可能会导致安全风险，因为您将不再接收到有关核心安全更新的通知。因此，在禁用这些功能之前，请确保您能够及时手动更新 WordPress。

如果您需要禁用特定插件或主题的自动更新，您可以使用插件或代码来实现这一点，具体取决于您的需求。