要在WordPress中自动添加nofollow属性和在新窗口中打开外部链接，你可以使用以下方法。你可以通过添加以下代码片段到你的主题的functions.php文件中来实现这一目标：

function add_nofollow_to_external_links($content) {
    // 获取当前网站的域名
    $site_url = home_url();

    // 使用正则表达式查找所有的<a>标签
    $pattern = '/<a(.?)href=["'](https?://(?!' . $site_url . ')[^"']?)["'](.?)>/i';
    $replacement = '<a$1href="$2"$3 rel="nofollow" target="_blank">';

    // 使用正则表达式替换匹配的链接
    $content = preg_replace($pattern, $replacement, $content);

    return $content;
}

add_filter('the_content', 'add_nofollow_to_external_links');

这段代码将自动检测你的文章内容中的外部链接，并为这些链接添加nofollow属性和target="_blank"以在新窗口中打开它们。请确保在对WordPress主题进行更改之前备份你的数据，以防意外发生。

请注意，修改主题的functions.php文件可能会影响主题的行为，因此在进行这种更改之前，最好在测试网站上进行测试，以确保一切按预期工作。此外，定期检查你的网站以确保这些功能仍然正常工作也是一个好主意，因为WordPress的更新或主题更改可能会影响代码的运行。